一昨日のラン当日は股関節と膝関節の関節痛。
翌日は下半身全ての筋肉痛。
そして二日経過した今日も筋肉痛はまだ治まらず。
特に、階段を降りるときが苦痛です。
1年以上、毎日のように自転車で20～30km（ローラー台ながら）走っていたのですが、負荷がかかっているとはいえ、自転車とランニングでは、使う筋肉が全く違っているということがよくわかりました。
でも、この苦痛が過ぎ去った後は、きっと私の肉体がパワーアップしていると信じます（笑）。
ラン その後
一昨日のラン当日は股関節と膝関節の関節痛。
翌日は下半身全ての筋肉痛。
そして二日経過した今日も筋肉痛はまだ治まらず。
特に、階段を降りるときが苦痛です。
1年以上、毎日のように自転車で20～30km（ローラー台ながら）走っていたのですが、負荷がかかっているとはいえ、自転車とランニングでは、使う筋肉が全く違っているということがよくわかりました。
でも、この苦痛が過ぎ去った後は、きっと私の肉体がパワーアップしていると信じます（笑）。
お疲れさまでした (^_^)
関節痛が長引かなくて良かったですね。日頃の鍛錬のお陰でしょうか。
スロージョギングは体に良いと聞きますが、まあ、やるつもりは無いです(^^ゞ
なんだかんだ、豆壱郎さんはアクティブですね。
夏の踊りに備えて、ですか (^_^)
> 犬好さん
こんばんは。コメントありがとうございます。
私は膝が特に弱いのでかなり心配だったのですが、関節痛は消えてよかったです。
筋肉痛は予想以上ですね。日々の自転車トレーニングは、ランには全く役に立ちません。
ただし、心肺機能については多少なりとも効果がある（あってほしい）と信じています。
アラ還の冷や水になりませんように・・・（笑）。