四国三郎橋

ラン その後

四国三郎橋
─ 四国三郎橋 ─

一昨日のラン当日は股関節と膝関節の関節痛。
翌日は下半身全ての筋肉痛。
そして二日経過した今日も筋肉痛はまだ治まらず。
特に、階段を降りるときが苦痛です。
1年以上、毎日のように自転車で20~30km(ローラー台ながら)走っていたのですが、負荷がかかっているとはいえ、自転車とランニングでは、使う筋肉が全く違っているということがよくわかりました。
でも、この苦痛が過ぎ去った後は、きっと私の肉体がパワーアップしていると信じます(笑)。

「ラン その後」への2件のフィードバック

  1. お疲れさまでした (^_^)
    関節痛が長引かなくて良かったですね。日頃の鍛錬のお陰でしょうか。
    スロージョギングは体に良いと聞きますが、まあ、やるつもりは無いです(^^ゞ
    なんだかんだ、豆壱郎さんはアクティブですね。
    夏の踊りに備えて、ですか (^_^)

  2. > 犬好さん
    こんばんは。コメントありがとうございます。
    私は膝が特に弱いのでかなり心配だったのですが、関節痛は消えてよかったです。
    筋肉痛は予想以上ですね。日々の自転車トレーニングは、ランには全く役に立ちません。
    ただし、心肺機能については多少なりとも効果がある(あってほしい)と信じています。
    アラ還の冷や水になりませんように・・・(笑)。

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